Wirkung von Vitamin c bei erkältung

Studien zeigen, dass eine längerfristige tägliche Einnahme von Vitamin C zwar keine Erkältung verhindert, aber die Dauer der Erkältung um etwa 10% verkürzt. Das bedeutet also dass die Erkältung etwa nur 9 Tage statt 10 Tage dauert. Zudem kann die dauerhafte Vitamin-C-Einnahme die Beschwerden etwas lindern. Bei Frauen und Männern, die erst zu Beginn ihrer Erkältung anfingen, Vitamin C zu nehmen, verkürzte sich die Erkrankungsdauer nicht signifikant.